秋季，用黑茶和牛奶熬制成奶茶即可解油膩，又可暖胃。讓我們來了解下黑茶的健康功效以及黑茶與牛奶的熬制方法：
  綜合頻道CCTV-1《生活圈》秋季特別策劃——進(jìn)補(bǔ)有寶，解鎖黑茶的營養(yǎng)密碼。
  健康小貼士：
  腸胃，作為人體最龐大、最復(fù)雜的微生態(tài)系統(tǒng)，腸道微生物本身及代謝產(chǎn)物不僅能調(diào)節(jié)人體健康，更是在膳食和宿主之間起到重要的橋梁作用。很多膳食成分可以經(jīng)過消化道中的酶消化的同時被腸道微生物分解利用，這過程在改變腸道菌群的同時產(chǎn)生大量的代謝產(chǎn)物從而影響宿主腸道健康狀態(tài)。
  01安化黑茶在腸道菌群中的抗炎作用
  膳食中多糖類物質(zhì)在體內(nèi)代謝和微生物的相互作用于人類健康和疾病密切相關(guān)。黑茶中富含多種茶多糖，劉仲華院士團(tuán)隊(duì)研究表明：茯磚多糖可以顯著降低厚壁菌門/似桿菌門的比例，這與靈芝中的靈芝多糖的作用是一樣的。茯磚多糖對結(jié)腸炎之類病癥具有優(yōu)異的調(diào)節(jié)功能，是重塑結(jié)腸炎微生物群的潛在益生元。
  02茯磚茶通過調(diào)節(jié)腸道菌群狀況改善肥胖
  肥胖已經(jīng)成為世界范圍內(nèi)的一個重大公共衛(wèi)生問題，據(jù)預(yù)測2030年全球?qū)⒂谐^11.2億肥胖人口和21.6億超重人群。肥胖伴隨的脂肪肝、2型糖尿病、高血壓及各種形式的癌癥，已經(jīng)成為人類健康的嚴(yán)峻威脅。
  研究表明：茯磚茶可以顯著增加雙歧桿菌等有益菌的相對豐度，調(diào)節(jié)因高脂誘導(dǎo)的腸道微生物群紊亂，改善因高脂膳食引起的肥胖癥狀。
  03茯磚茶多糖、金花菌胞外多糖可改善免疫系統(tǒng)
  腸道菌群的形成受到來自宿主和環(huán)境的選擇性影響，它是宿主代謝的重要影響因素。健康的腸道菌群具有維持黏膜屏障的完整性、提供營養(yǎng)物質(zhì)和保護(hù)腸道免受病原體侵害的功能。健康腸道菌群能增加機(jī)體免疫球蛋白含量，增強(qiáng)宿主免疫力。
  研究表明：茯磚茶多糖和金花菌胞外多糖通過調(diào)節(jié)腸道菌群，維持腸道微生物生態(tài)平衡改善免疫系統(tǒng)。